0371-68998886

核心原则：温补散寒、滋阴润燥，避免生冷寒凉。

推荐食材：

肉类：羊肉(炖萝卜、涮火锅)、牛肉(红烧、煲汤)；

蔬菜：白萝卜(润肺)、白菜(养胃)、山药(健脾)、金针菇(补气血)；

汤品：当归生姜羊肉汤、红枣桂圆粥、银耳百合羹；

水果：橙子(补维生素 C)、猕猴桃(抗氧化)、山楂(助消化)，避免空腹吃柿子、梨(偏寒凉)。