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#中医推荐的秋天第一杯养生茶#皮糙眼干、口干咽痛、失眠乏力......这是不少人进入秋天后身体发生的变化。北京中医药大学东方医院营养科营养师魏帼建议喝4种养生茶，有助改善这些症状：

1.皮肤粗糙、双眼干涩喝枸杞茶，每天摄入量以10克左右为宜，泡完茶的枸杞要一起吃掉。

2.咳嗽、咽痛咽干、牙痛生疮喝菊花茶，要现泡现喝。

3.肠道不适、便秘喝罗汉果茶，但脾胃虚寒的人不宜多喝

4.失眠多梦、脾胃虚弱喝龙眼茶，但小便黄赤、舌苔厚腻、消化不良的人要少喝。